Browsed by
Tag: egészség

Életerő gyógyítás – prána

Életerő gyógyítás – prána

1. rész: Mi a Prána avagy Életerő Gyógyítás? A prána egy szanszkrit szó, amely „élet-erő”-t jelent – az az életfontosságú energia, amely életben tart minket és fenntartja a jó egészség állapotát. A Pranic Healing, vagy magyarul Életerő Gyógyítás az energetikai gyógyászat átfogó rendszere, strukturált és specifikus megközelítéssel. Ez egy olyan érintés nélküli módszer, amelynek gyökerei a kínai, indiai és tibeti orvoslásban rejlenek, és amely a pránikus energiát, vagy magyarul az életerőt hívja segítségül a fizikai és pszichés egyensúlyhiány és a…

Read More Read More

12 dolog, hogy a tél is örömteljes legyen

12 dolog, hogy a tél is örömteljes legyen

Szerencsére a nagy fagyok még nem érkeztek meg hozzánk, így van egy kis időnk, hogy felkészülhessünk rájuk. Egy kis energia ráfordítással, sokkal örömteljesebbé tehetjük az előttünk álló telet. Ha tudatosan állunk hozzá a különböző évszakokhoz, úgy a változást érdekesnek, élvezetesnek élhetjük meg, ahelyett, hogy csak elszenvednénk a különféle hatásait.   1. Fokozatosan szoktassuk magunkat hozzá a hidegebb időhöz. Állítsuk be a lakásunk hőmérsékletét elsőnek arra a fokra, amit élvezünk, majd fokozatosan vegyük egy-két fokkal lejjebb pár naponként. A testünk így…

Read More Read More

Az öt tibeti gyakorlat

Az öt tibeti gyakorlat

A hosszú fiatalság forrása, harmonizálja a testet és lelket, egyensúlyba hoz az univerzummal. Az első rítus Az óra járásának megfelelően forgunk maximum háromszor az első alkalomkor, ha szédülnénk, szem magasságban nézzünk ki magunknak egy tárgyat és arra  konctentráljunk. Egy hétig végezzük háromszor, utána minden héten kettővel növeljük, míg elérjük a huszonegyedik alkalmat, minden egyes rítust ugyanígy csináljuk. Az egész öt rítus mindössze 10-15 percig tart, eleinte nehéznek tűnik, de a kitartás meghozza a gyümölcsét. Második rítus Hanyatt fekszünk a földre, kezünket…

Read More Read More

Minden nőnek 15 percet kellene naponta gyakorolnia ezt a pózt

Minden nőnek 15 percet kellene naponta gyakorolnia ezt a pózt

Egy egyszerű, pihentető jógapóz következik, aminek a nők egészségére gyakorolt kedvező hatásait szinte fel sem lehet sorolni! A viparita karani egy fordított testhelyzet, ami során a felsőtest a földön pihen, a fenék szorosan érinti a falat, a lábak pedig felfelé nyújtóznak, a falnak támasztva. Az ősi jógatanítások szerint ez a póz megállítja az öregedést – búcsút mondhatunk az ősz hajnak és a ráncoknak (csökkenti – a szerk). A modern tanítás is egyetért abban, hogy a póz öregedésgátló hatású, és emellett felsorol még…

Read More Read More

A világ legidősebb jógaoktatójának tanácsait érdemes lenne megfogadni

A világ legidősebb jógaoktatójának tanácsait érdemes lenne megfogadni

Az egyik legősibb mozgástípus nemcsak a testet, hanem a lelket is formálja, harmóniát teremt, és segít közelebb kerülni önmagunkhoz. Többek közt erre hívja fel a figyelmet a világ legidősebb jógaoktatója, a 98 éves Tao Porchon-Lynch, akinek tanácsait senkinek sem lenne szabad figyelmen kívül hagynia. A jóga jótékony hatásait nem győzik hangsúlyozni a szakemberek. Életerővel, energiával tölt fel, harmóniát ad, nemcsak a testet, hanem a lelket is egészségesen tartja. Ennek élő bizonyítéka a 98 éves Tao Porchon-Lynch, akit a világ legidősebb jógaoktatójaként tartanak számon, 2012…

Read More Read More

Tavasz – Tisztítókúra

Tavasz – Tisztítókúra

Itt a tavasz!!! Ahogy végigsimít arcunkon a langyos szellő, s megérezzük az energiák felpezsdülését, meglátjuk az első virágokat és rügyeket, bennünk is elindul valami. Izgatottság van a levegőben. A legtöbben kitakarítják a lakást, előveszik a tavaszi-nyári ruhákat, elkezdik tervezni a tavaszi kirándulásokat vagy a nyaralást. Érdemes egy percre azonban megállni és még a tavaszi zsongásban való elmélyülés előtt egy pár napot a testünk kitisztítására szentelni. Számos előnye van, ha rászánjuk magunkat. A bélcsatornában rekedt ételmaradékok és salakanyagok eltávoznak (ez súlycsökkenéssel…

Read More Read More

10 jóga póz a hasi zsír ellen

10 jóga póz a hasi zsír ellen

A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány egyszerű jóga gyakorlattal közelebb kerülhetünk a célhoz! A jóga az egyik leghatékonyabb edzésforma, melyet már 5000 éve gyakorolnak. Az egész testet átmozgatja és nemcsak formálja az izmokat, de ellazítja és megnyugtatja az elménket is. Több mint 100, a könnyűtől az…

Read More Read More